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关于焦虑之一:焦虑,你有我也有(市中社区)
发布日期:2020-11-30    济南市人民医院 www.lwsyy.com


      焦虑是一种非常常见的情绪,你有我也有。

      有数据显示,有高达28.8%的人一生中,曾经经历过焦虑障碍。大家请注意,这是达到障碍程度的比例,已接近1/3的人群。我们中国公众出现焦虑的频率有多少呢?严重焦虑占34.2%,经常出现占46.3%。偶尔出现占16.4%,很少出现占1.7%,基本不存在焦虑占1.3%,所以,几乎没有人不出现焦虑。每个人都存在焦虑的情绪,只不过是或多或少的问题。

      焦虑是一种与生俱来的情绪,从出生时环境的改变,比如冷热,饥饿,大小便等所致的不适,而引起的婴儿的大哭,就可以看得出来。       既然焦虑是天生自带的情绪,那焦虑长什么样呢?我们先来科普一下:焦虑,着眼于将来,是对预期出现的威胁的反应。

      焦虑又分为正常的焦虑与病理的焦虑。正常的焦虑,是正常人对未来事件无法预测结局时,产生的一种情绪,绝大多数是由于潜在的或真实的危险/威胁所引起的,是可以理解的,适度的;而病理性的焦虑,是指没有明确的导致焦虑的因素或刺激源,以及反应不相称的,严重的或/和持续的焦虑反应。

      他的表现或提示的信号,在精神方面的表现:比如提心吊胆,忐忑不安,过分担心或烦恼,注意力不集中,睡眠等问题;在躯体方面的表现:比如心悸,呼吸困难,头痛,头晕,胃疼,胃胀,肌肉紧绷或疼痛,坐立不安,尿频,多汗,感觉麻木等等。如果这些焦虑持续的发展,就会累积成焦虑疾病。

      有人说,现代社会是一个焦虑的社会。他并非发生于特定人群,从城市到农村,从普通民众到达官巨富,焦虑蔓延于每一个群体。不同的群体有不同的焦虑对象,却有着共同的焦虑心理。财富在增加,快乐却在减少,焦虑确实已成为普遍的社会心态,“全民焦虑”的时代已杂沓而至……

      关注焦虑,关注心理健康,让我们共同努力!  


                          (市中社区 亓咏梅)


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